烧教练了，烧教练了，“国”字号，一夜未睡、兴奋一夜啊！！！

shockwayskw

之前一直在潜水，前两天接到本论坛“消息”，提示我能发帖了，正迷茫着发个什么内容的“第一帖”呢。
昨天，单位羽毛球俱乐部紧急通知晚上小范围聚餐，说是非常重要。原来，我们请教头了，第一次请，还是原“国”字号的，女子选手，有名的，网上视频一堆的.........
兴奋的等到教练来了，恭敬、兴奋的跟教练吃了第一顿饭，也兴奋的说错了话.......
晚上回到家，兴奋啊........躺床上翻来覆去睡不着啊........反复想着一个问题：
“我该重点向教练请教什么呢？”

羽毛球书籍研读过汤老的《羽毛球运动技术图解》、长谷川博幸的《羽毛球技术百答》，教学视频学习过《1990年羽毛球教学大纲》、《专家把脉》及肖杰、吴迪西、李再福、李玲蔚等名师视频。其他职业比赛视频、业余比赛视频每天都趴在网上看。
我坚持打球近两年了，基本每周两次，每次两小时，单打为主、人多也搞双打。按业余九级的定级，目测鄙人最多大约在4级水平样子，反手被动不能到对方后场底线，只能到中后场，被动反手过渡网前两角成功率、高质量也仅是70%样子。正手发力勉强过关，高远、平高、挑、推，点、位稍好，正、反手网前技术粗糙，杀球发力一般，杀球水平不如接杀水平，正手吊球、劈掉比滑板吊、劈好。步法速度一般，后场步法稍好，前场步法、意识差些。打法一般就是压后场两角、放（勾）网前远角、找机会突击型。
目前比较顺手的武器是VTZF-LTD 4U，曾经比较顺手的武器（按使用时间顺序）有：红弓10 3U、亮剑11 3U。目前正在努力尝试的新武器是：NRZSP 3U。基本觉得不适合自己、弃用的武器有：弓11、弓11TH、VT80PG等。
我思考一晚，觉得想向教练请教的有：如何加快上网步法、意识？滑板吊球如何做到快、贴？杀球、尤其是反手头顶杀斜线、正手后场杀直线如何能提高力量和质量？网前反手勾对角前后动作应该如何做？怎样尽早看出对手的回球意图？
下周教练就要正式指导了，暂定每周一次、每次1-2小时。机会难得，“国”字号退役不久的高手，我不想浪费机会啊，请求论坛各路高手、神仙帮忙给我捋捋思路。谢了！