夏季孕妇需要注意的饮食事项

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　　孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，都要先靠饮食来供给。孕妇的饮食不仅关系到胎儿的正常发育，而且对小孩出生后的体质和智力发育都有一定的影响。如不注意，可能发生各种营养缺乏症，还会引起流产、早产或妊娠和分娩期的并发症。炎热的夏天又来临了，对于一般人而言，夏天已经是很难熬的了，整天犯困、缺乏食欲、萎靡不振。那么对于孕妇来说的话可能更加的悲惨了。又由于孕妇在怀孕期间口味的变化比较独特，所以孕妇夏季如何调整饮食，吃得好是很有学问的。孕妇能用护肤品吗?孕妇用护肤品要注意的事项是那些？
　　
　　夏季孕妇在日常饮食上要注意什么？夏天瓜果比较多，孕妇一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，面临早产可能。
　　
　　营养均衡对于保护母体和胎儿的营养很重要，孕妇最好选择新鲜多样的食品。要适量多吃新鲜蔬果，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
　　
　　由于孕妇容易便秘，可以多吃一些粗粮以及粗纤维的蔬菜。还要注意补水，白开水是最好的饮料，切忌口渴才饮水。孕妇能用护肤品吗
　　
　　为了防止发生妊娠糖尿病，西瓜、桃子等糖分比较高的水果要适量吃，荔枝可能上火，也不宜吃得太多。
　　
　　海鲜类食品不要生吃。使用冰箱要生熟分开，孕妇进食前要重新加热。孕妇吃冷饮要适量，因为胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或是造成孕妇腹泻。孕妇能用护肤品吗
　　
　　天气炎热，很多孕妇会食欲下降，因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。
　　
　　以下几点概括孕妈妈们要格外注意了：
　　
　　1、吃一些容易消化的蛋白质，比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉，辛辣食品油腻的食品尽可能减少，这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。
　　
　　2、吃一些粗粮，比如说谷类的还有玉米，刚下来新鲜的应季的粮食，都是非常有营养的，适合孕妇食用的。
　　
　　3、应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜，不要吃单一的水果。
　　
　　4、晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶，因为白天消耗比较多，晚上不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热。
　　
　　孕妇除了饮食外，也要注意经常护理肌肤，夏季也是肌肤病常见的高发期，现在孕妇要懂得怎么去使用护肤品的？那么要用什么护肤品呢？小编推荐你们去使用甜心妈咪家的产品，他家的补水套装很适合夏季使用。而且用过之后肌肤变得清爽舒适了很多，肌肤变得更加光滑细腻。而且甜心妈咪的产品是美国品牌，在国外销量很好的，口碑也不错的。推荐妈咪们去使用哦。。。
　　
　　

溢社陶

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