什么蔬菜美容？食用那些蔬菜可以美容？

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　　什么蔬菜美容？食用那些蔬菜可以美容？母婴网女人养生推荐：现代高节奏生活下的美女们你知道吗？一些压力，一些痛苦，一些内心的挣扎，会毫不留情地反映在你的皮肤状态上，不管如何掩饰，也是徒劳。那平时食用哪些蔬菜可以帮助女人改善皮肤的问题呢？
　　
　　美容的蔬菜-豌豆
　　
　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
　　
　　美容的蔬菜-白萝卜
　　
　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　
　　美容的蔬菜-胡萝卜
　　
　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　　
　　美容的蔬菜-芦笋
　　
　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
　　
　　美容的蔬菜-甘薯
　　
　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
　　
　　美容的蔬菜-蘑菇
　　
　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
　　
　　美容的蔬菜-豆芽
　　
　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
　　
　　美容的蔬菜-丝瓜
　　
　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
　　
　　美容的蔬菜-黄瓜
　　
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
　　
　　美容的蔬菜-冬瓜
　　
　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
　　
　　母婴网女人养生推荐几种使用蔬菜美容的方法：为了使面部皮肤健美，国外有不少妇女采用美容面罩。所谓面罩是涂在面部的营养或医疗混合物。大家知道，蔬菜汁有利于人的皮肤，它可使皮肤红润、细嫩并富有光泽。下面简单介绍几种蔬菜面罩的制作和用法：
　　
　　蔬菜面罩由胡萝卜、黄瓜、西红柿等组成。
　　
　　胡萝卜有三种做法：
　　
　　一、可以把生胡萝卜切成片贴在脸上，十五分钟后取下。
　　
　　二、把胡萝卜捣碎，挤出汁来，再把纱布浸在汁中，然后贴在面部。这种面罩放十五到二十分钟。
　　
　　三、用捣碎的两条胡萝卜、一茶匙土豆粉和一个蛋黄做成面罩，贴在脸部二十分钟后，先用温水，然后用冷水洗掉。
　　
　　黄瓜
　　
　　黄瓜切成条，贴在脸上。十五分钟后拿下，用纱布擦脸。还有比较复杂的黄瓜面罩：用黄瓜汁和一茶匙鲜奶油、一个鸡蛋的蛋白搅合一起。这种面罩得用冷水洗掉。黄瓜面罩能使皮肤白晰、红润、柔和，对油性皮肤特别有益。
　　
　　西红柿
　　
　　方法相同，把西红柿切成薄片，贴在脸上和脖子上。这种面罩对于干燥型皮肤有益处。混合型皮肤可用黄瓜、西红柿面罩，颈项、双颊放西红柿片，上额、下额，鼻翼两侧放黄瓜片。十五分钟后，用温水洗净面孔。
　　
　　蔬菜制作使用时须注意下列事项：
　　
　　第一、没有敷面罩前要仔细洗净面孔上的灰尘和化妆品。
　　
　　第二、眼皮和眼睛下面的皮肤不要涂面罩。应该在这里涂上一层营养面霜。
　　
　　第三、涂上面罩之后必须静卧十五到二十分钟，然后洗掉。
　　
　　第四、面罩不光涂在脸上，还要涂在脖子上。
　　
　　可以美容的几种汁
　　
　　在夏天，让多人喜欢喝饮料，如可乐、咖啡、汽水等，其实这些饮品内含咖啡因、氧化碳、香精，对心脏皮肤及体重均有不良影响，何不改喝健康而有益肌肤的天然果汁呢？下面给大家推荐几种能养颜的果汁，经常食用，大有好处。
　　
　　西柚汁：
　　
　　西柚又名葡萄柚，是减肥的最佳水果，因为一般水果糖份较多，易让人担心发胖，而西柚里没有这种负担，并有滋润皮肤、降血压、清肠胃、帮助消化和消除疲劳的作用，它所含的丰富维生素G，有润肠及深解油脂的效能，对减肥也有奇效。
　　
　　西瓜汁：
　　
　　有止渴、利小便、清热解毒的作用，是夏季物美价廉的美容甘露。
　　
　　雪梨汁：
　　
　　富含苹果酸、维生素B、C，葡萄糖、蔗糖、柠檬酸，对于泫注皮肤、清理脾胃、化解热毒，都非常有效，雪梨对清润喉咙也有特效，多喝梨汁，可令人声音清脆。
　　
　　其它还有如绿豆汁、百合汁也均有清热解毒的功效，鲜橙汁、苹果汁、菠萝汁等同样富含维生素，是美容佳品。
　　
　　

yusibin

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