孕17周受到便秘困扰

tiji2008

听说怀孕后容易便秘，一直都很小心，可这几天好像吃菜和粗粮少了，还是不能避免的便秘了，真是痛苦啊！不知道有多少JM也有相同的苦恼。

lang110

呵呵，好像一怀孕毛病确实不少，各种各样的啊~

zxcasdqwe1

本来不便秘 18周的时候被查出轻微贫血 医生开了补铁的药 结果吃了就便秘 痛苦死 一着急是吃也吃不下 拉也拉不出 最后使出杀手锏 早晚空腹喝一杯温的蜂蜜水 每天一杯酸奶 半大块木瓜（没怀孕前一吃木瓜就有点拉） 终于解决了这个痛苦

mtooo

        从怀孕的第4个月起，食物通过胃肠道的时间明显延长，这主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致，也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。
        孕妇便秘还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。
     治疗时，应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。
     要想快速去除便秘的痛苦，每天喝一小杯西梅汁；
     研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

jackdong

呵呵 我就不同啦，以前还有时便秘，有了宝宝就正常的不能再正常了。秘诀是多喝水，多吃水果。早上起来喝一杯水，静坐5分钟，基本就有感觉啦，如果还不行就再喝一杯水。

glotisogfged

每天蒸10颗红枣吃，我也跟别人学的，吃了就不便秘了

爱粽不粽

没怀孕[之前不便秘，怀了孩子也不便秘，多喝水，多喝水果和高纤维的食物，会好的。

hahatalks

我今天便秘了而且左眼有点肿疼，听说早上空腹吃一个苹果很有帮助，所以我现在正在吃苹果，也可能正是因为这两天没有吃苹果才会便秘吧，我每天早上都做五分钟的操但不下楼散步，难道运动量太小了吗？

xiangshui24

自己先顶一下，刚在网上查了查，没什么好办法，还是注意饮食和运动了。

刚才下楼溜达了2次还真有点效果，呵呵~

孕期中孕酮的增加会使食物通过消化道的时间变长；同时，在怀孕后期，膨大的子宫会压迫直肠，因此会造成约一半的孕妇出现不同程度的便秘症状。不过，如果平常可以坚持每天清晨空腹喝一杯淡盐水或者柠檬蜂蜜水，并注意多吃一些芹菜、玉米、红薯等高纤维的食物，就可以有效地减轻这一症状。同时，定时排便也非常重要，尤其是养成每天早晨排便的生活习惯，可以很有效地减轻便秘症状。此外，还要进行适当的运动，比如每天散步30分钟。

wucaiws