内分泌失调女人该如何调理？

Nopsky

绝大多数的女性都有过内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等。事实上，还有很多症状可以告诉你，你的内分泌是否失调了。
内分泌失调的症状通常有月经不调、不孕、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，而引起内分泌失调的原因又有生理因素，营养因素，环境因素，情绪因素等，其中营养因素又是最为关键的，人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。
针对女性朋友的需要，对于如何调理内分泌失调的办法，给大家推荐以下几条对策：
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
4、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
5、性生活调理
研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
6、快捷调理

雪蛤固元膏的成分中有胶原蛋白质、氨基酸和核酸等物质，可有效的调整内分泌、加速新陈代谢！从而达到以内养外的效果。

一念

雪蛤固元膏富含4种激素、9种维生素、13种微量元素和18种氨基酸，在药用、滋补和美容方面具有很高的利用价值。
是男人女人老人都能吃得珍惜滋补食品。

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沈城

回帖是美德~谢谢楼主的分享！~么么

iw471365

调理分泌当然还是纯中药的效果好！我以前卵巢分泌紊乱吃的鹿宝斋滋补膏觉得不错
你可以试试看这个
在掏宝上就有的正品的！

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曾记雪蛤固元膏调理效果显著。

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内分泌失调的症状有很多的！比如脸上的色斑、痘痘、皮肤恶化，还有老是便秘、白头发和掉头发、肥胖、体毛僧多等，而女性朋友还会导致月经不调！严重的话可是会引发妇科疾病和不孕的哦！这些都是内分泌失调所导致的！！
对于如何调理内分泌失调，我本人认为最好是以内养外的调理，还要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠。还有可以试试我用的那个曾记雪蛤固元膏！我以前内分泌失调吃过挺多的中药，但效果都不是很理想！吃了那个曾记雪蛤固元膏后，我的内分泌症状就有了明显的改善了！

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固元膏我信任曾记滋补的曾记雪蛤固元膏。

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纯中药成分的曾记雪蛤固元膏我用的不错哦。

daxiang800

学习了， 雪蛤固元膏 效果不错的。